Avons-nous besoin d'exercer?

La vraie vérité à cela est non. La raison principale que nous avons besoin d'exercer maintenant, c'est que nous n'avons plus à pied du marché ou de marcher n'importe où ailleurs. Nous nous appuyons sur les voitures, les camions et autres véhicules à moteur pour arriver là où nous devons aller. Nous utilisons des télécommandes pour changer le canal sur le téléviseur. Nous avons des téléphones cellulaires et le texte de nos membres de la famille, même lorsque vous êtes dans la même maison juste pour leur faire savoir que le dîner est prêt. Nous sommes assis dans des cabines pendant toute la journée et ont rarement pour passer à faire notre travail. Cela a causé notre société de manger plus et faire moins d'exercice. Maintenant nous devons ajouter l'activité physique à notre routine quotidienne. Ce site est un retour à l'essentiel et la marche est une partie principale de ce site. Ne pensez pas à ce que l'exercice, penser que c'est pour en revenir à la façon dont nous avons utilisé pour faire les choses dans les temps bibliques.

Même la Bible nous dit de prendre soin de notre corps, car il est le «temple» qui abrite le Saint-Esprit. Alors ... nous devons prendre la décision de devenir plus actifs, et stratégiquement trouver des façons de brûler plus de calories dans une journée. La marche peut être la méthode la plus simple et la plus naturelle à faire. "Ne savez-vous pas que votre corps est le temple du Saint-Esprit, qui est en vous, que vous avez reçu de Dieu, vous ne vous appartenez pas;? Avez été rachetés à un prix conséquent, honorer Dieu dans votre corps.». (1 Corinthiens 6:19-20 LSG)

Avec les inventions des conservateurs il devient de plus en plus difficile de garder le gras. J'essaie de manger des viandes maigres et beaucoup de fruits et légumes. Essayez de rester loin pain, le riz et la nourriture comme ça. Manger des patates douces et d'autres glucides à faible indice glycémique. Comme des spaghettis de blé entier. C'est un de mes préférés. L'amour que la nourriture. Vous pouvez trouver plus sur cette recherche sur Google sur les aliments à IG bas.

Avec une alimentation saine et l'exercice minime, vous pouvez effectivement rester en forme. Vous n'avez pas besoin de courir 20 miles par semaine. Vous n'avez pas besoin de bench press 4 fois par semaine. Vous avez besoin de marcher autant que possible et à manger sainement....